7.6 km | 00:48:50 | 06:25/km日期: 2020-06-10 15:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 44%
Pace: 06'33" / 06'55" / 05'06" / 06'00" / 05'55" / 06'47" / 06'36" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+05'16") | 147 / 2147 |
4 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 3147 |
5 | | 25'07" (+20'52") | 80 / 3227 |
6 | | 04'15" | 1000 / 4227 |
7 | | 17'52" (+13'37") | 112 / 4340 |
8 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 5340 |
9 | | 31'19" (+27'04") | 80 / 5420 |
10 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 6420 |
11 | | 30'59" (+26'44") | 81 / 6502 |
12 | | 04'22" (+00'07") | 1000 / 7502 |
13 | | 24'47" (+20'32") | 106 / 7608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 144.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'55" | 00:13'28" |
3 | 05'06" | 00:18'34" |
4 | 06'00" | 00:24'34" |
5 | 05'55" | 00:30'29" |
6 | 06'47" | 00:37'16" |
7 | 06'36" | 00:43'52" |
7.6 | 07'46" | 00:48'36" |