7.5 km | 00:40:50 | 05:28/km日期: 2020-06-10 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7242 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'05" / 04'24" / 05'48" / 04'26" / 05'47" / 04'14" / 05'26" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'50") | 1000 / 1000 | 175 / 92 |
2 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 2000 | 177 / 124 |
3 | | 05'53" (+01'36") | 1000 / 3001 | 180 / 94 |
4 | | 04'26" (+00'09") | 1001 / 4002 | 182 / 123 |
5 | | 05'56" (+01'39") | 1000 / 5003 | 180 / 93 |
6 | | 04'17" | 1002 / 6005 | 187 / 124 |
7 | | 05'41" (+01'24") | 1001 / 7007 | 182 / 96 |
8 | | 15'47" (+11'30") | 246 / 7253 | 146 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.49 km ZOOT tempo 6 累積 :
850.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 04'24" | 00:10'29" |
3 | 05'48" | 00:16'17" |
4 | 04'26" | 00:20'43" |
5 | 05'47" | 00:26'30" |
6 | 04'14" | 00:30'44" |
7 | 05'26" | 00:36'10" |
7.3 | 18'22" | 00:40'50" |