5.5 km | 00:40:15 | 07:15/km日期: 2020-06-09 20:56 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'01" / 10'10" / 06'58" / 05'47" / 08'27" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+04'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.69 km ![](images/shoe.png)
Skechers ULTRAFLIGHT 累積 :
432.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 10'10" | 00:16'11" |
3 | 06'58" | 00:23'09" |
4 | 05'47" | 00:28'56" |
5 | 08'27" | 00:37'23" |
5.6 | 11'58" | 00:43'59" |