9.1 km | 00:54:17 | 05:58/km日期: 2020-05-24 07:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'33" / 05'16" / 07'45" / 04'49" / 07'22" / 04'35" / 04'28" / 07'46" / 06'19" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'02") | 230 / 2230 |
4 | | 46'14" (+42'00") | 65 / 2296 |
5 | | 04'50" (+00'36") | 1000 / 3296 |
6 | | 04'50" (+00'36") | 1000 / 4296 |
7 | | 04'42" (+00'28") | 478 / 4775 |
8 | | 35'12" (+30'58") | 85 / 4860 |
9 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 5860 |
10 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 6860 |
11 | | 04'14" | 652 / 7513 |
12 | | 26'47" (+22'33") | 116 / 7629 |
13 | | 06'32" (+02'18") | 1000 / 8629 |
14 | | 06'05" (+01'51") | 456 / 9086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 69.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 07'45" | 00:18'34" |
4 | 04'49" | 00:23'23" |
5 | 07'22" | 00:30'45" |
6 | 04'35" | 00:35'20" |
7 | 04'28" | 00:39'48" |
8 | 07'46" | 00:47'34" |
9 | 06'19" | 00:53'53" |
9.1 | 05'13" | 00:54'20" |