14.5 km | 01:32:54 | 06:25/km日期: 2020-06-07 01:15 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 15636 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'11" / 05'48" / 06'27" / 05'14" / 05'28" / 05'06" / 05'31" / 06'26" / 07'00" / 06'18" / 06'35" / 07'10" / 06'56" / 07'36" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+02'04") | 1000 / 1000 | 176 / 78 |
2 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 2001 | 170 / 101 |
3 | | 06'25" (+01'18") | 1004 / 3006 | 169 / 91 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 1003 / 4009 | 172 / 111 |
5 | | 05'27" (+00'20") | 1002 / 5012 | 170 / 107 |
6 | | 05'07" | 1004 / 6017 | 167 / 116 |
7 | | 05'48" (+00'41") | 1008 / 7026 | 173 / 99 |
8 | | 06'45" (+01'38") | 1001 / 8028 | 168 / 87 |
9 | | 06'59" (+01'52") | 1007 / 9035 | 164 / 87 |
10 | | 06'08" (+01'01") | 1006 / 10042 | 165 / 98 |
11 | | 06'39" (+01'32") | 1008 / 11050 | 165 / 90 |
12 | | 07'08" (+02'01") | 1006 / 12057 | 166 / 84 |
13 | | 07'21" (+02'14") | 1003 / 13061 | 163 / 83 |
14 | | 07'04" (+01'57") | 1004 / 14065 | 165 / 85 |
15 | | 07'00" (+01'53") | 477 / 14542 | 165 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'48" | 00:12'59" |
3 | 06'27" | 00:19'26" |
4 | 05'14" | 00:24'40" |
5 | 05'28" | 00:30'08" |
6 | 05'06" | 00:35'14" |
7 | 05'31" | 00:40'45" |
8 | 06'26" | 00:47'11" |
9 | 07'00" | 00:54'11" |
10 | 06'18" | 01:00'29" |
11 | 06'35" | 01:07'04" |
12 | 07'10" | 01:14'14" |
13 | 06'56" | 01:21'10" |
14 | 07'36" | 01:28'46" |
14.5 | 08'39" | 01:32'54" |