GT 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

GT 苗栗
ID 498052

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GT

2.4 km | 00:18:38 | 07:48/km

日期: 2020-05-31 20:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'45" / 07'35" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'27")

07'35"

1000 / 2000

3

03'10"

(18'38")

08'10" (+00'35")

389 / 2389

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 2.39 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'35"	00:15'20"
2.4	08'31"	00:18'39"

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