6.0 km | 00:39:10 | 06:31/km日期: 2020-06-07 15:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'15" / 05'54" / 06'49" / 06'41" / 06'51" / 06'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'54" | 00:12'09" |
3 | 06'49" | 00:18'58" |
4 | 06'41" | 00:25'39" |
5 | 06'51" | 00:32'30" |
6 | 06'38" | 00:39'08" |
6.0 | 05'27" | 00:39'10" |