w_inds315 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

w_inds315 基隆
ID 72114

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29.8 km | 03:44:58 | 7.9 km/h

日期: 2014-10-03 19:57 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 677.252 Cal

10月累積里程 : 90.88 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

楓昕, 強尼李和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.1	14.0 %
2	12.0	21.4 %
3	12.0	39.0 %
4	12.0	9.5 %
5	12.0	-0.8 %
6	12.0	-0.6 %
7	12.0	-1.0 %
8	12.0	-0.7 %
9	12.0	-0.3 %
10	12.0	-1.4 %
11	12.0	-1.2 %
12	6.2	-0.8 %
13	12.0	-1.1 %
14	3.6	-1.3 %
15	0.9	-0.3 %
16	20.7	-0.5 %
17	28.3	-5.1 %
18	31.9	-6.8 %
19	32.4	-7.1 %
20	17.1	-6.3 %
21	12.2	-4.3 %
22	16.0	-3.3 %
23	14.5	-4.0 %
24	16.7	-4.0 %
25	17.1	-5.3 %
26	21.1	-3.0 %
27	22.8	-4.2 %
28	26.9	-4.6 %
29	25.4	-3.1 %
29.8	11.3	9.6 %

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