4.0 km | 00:38:19 | 09:31/km日期: 2020-06-05 20:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'46" / 10'55" / 11'16" / 11'17" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+06'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+06'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+06'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'09" | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 10'55" | 00:15'41" |
3 | 11'16" | 00:26'57" |
4 | 11'17" | 00:38'14" |
4.0 | 02'42" | 00:38'18" |