6.5 km | 00:41:29 | 06:21/km日期: 2020-06-04 05:46 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'17" / 06'45" / 05'35" / 05'38" / 05'54" / 05'31" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+03'39") | 525 / 6525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
194.54 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15307.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'45" | 00:14'02" |
3 | 05'35" | 00:19'37" |
4 | 05'38" | 00:25'15" |
5 | 05'54" | 00:31'09" |
6 | 05'31" | 00:36'40" |
6.5 | 09'12" | 00:41'30" |