5.4 km | 01:17:52 | 14:29/km日期: 2020-06-06 08:12 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 21'20" / 10'49" / 23'29" / 15'35" / 04'37" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'20" (+16'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+06'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'28" (+18'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'35" (+10'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'46") | 376 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 375.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'20" | 00:21'20" |
2 | 10'49" | 00:32'09" |
3 | 23'29" | 00:55'38" |
4 | 15'35" | 01:11'13" |
5 | 04'37" | 01:15'50" |
5.4 | 05'24" | 01:17'52" |