3.6 km | 00:39:56 | 11:11/km日期: 2020-06-03 11:31 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 9136 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 10'53" / 10'31" / 11'28" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+00'21") | 1007 / 1007 | 239 / 38 |
2 | | 10'34" | 1005 / 2013 | 213 / 44 |
3 | | 11'13" (+00'39") | 1001 / 3015 | 232 / 38 |
4 | | 12'27" (+01'53") | 565 / 3581 | 228 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 195.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 10'31" | 00:21'24" |
3 | 11'28" | 00:32'52" |
3.6 | 12'29" | 00:39'56" |