3.0 km | 00:20:11 | 06:42/km日期: 2020-06-05 23:30 - 地點: Near Home - 天氣: 舒適 - 平均心率: 143 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 3284 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'02" / 06'33" / 06'06" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'51") | 1001 / 1001 | 158 / 88 |
2 | | 06'40" (+00'26") | 1002 / 2004 | 162 / 91 |
3 | | 06'14" | 1001 / 3005 | 166 / 96 |
4 | | 16'52" (+10'38") | 7 / 3013 | 165 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'33" | 00:13'35" |
3 | 06'06" | 00:19'41" |
3.0 | 37'02" | 00:20'11" |