8.8 km | 01:18:14 | 08:53/km日期: 2020-06-05 17:10 - 地點: 永信國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 10'17" / 09'14" / 08'51" / 08'53" / 08'35" / 08'32" / 08'30" / 08'29" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+00'07") | 798 / 8798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 09'14" | 00:19'31" |
3 | 08'51" | 00:28'22" |
4 | 08'53" | 00:37'15" |
5 | 08'35" | 00:45'50" |
6 | 08'32" | 00:54'22" |
7 | 08'30" | 01:02'52" |
8 | 08'29" | 01:11'21" |
8.8 | 08'37" | 01:18'14" |