5.3 km | 00:24:21 | 04:34/km日期: 2020-06-02 21:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'44" / 04'43" / 04'37" / 04'23" / 04'16" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'56") | 1004 / 1004 |
2 | | 04'44" (+00'31") | 1003 / 2008 |
3 | | 04'34" (+00'21") | 1004 / 3013 |
4 | | 04'23" (+00'10") | 1006 / 4019 |
5 | | 04'13" | 1007 / 5026 |
6 | | 03'50" | 298 / 5324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 93.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'43" | 00:10'27" |
3 | 04'37" | 00:15'04" |
4 | 04'23" | 00:19'27" |
5 | 04'16" | 00:23'43" |
5.3 | 04'03" | 00:25'02" |