許志宗 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

許志宗高雄
ID 104164

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4.0 km | 00:21:44 | 05:23/km

日期: 2014-10-03 17:21 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'23" / 05'21" / 05'29" / 05'25" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21"

990 / 990

2

05'26"

(10'44")

05'21"

1013 / 2003

3

05'29"

(16'13")

05'27" (+00'06")

1003 / 3007

4

05'20"

(21'33")

05'22" (+00'01")

990 / 3997

5

00'11"

(21'44")

05'15"

34 / 4032

加減跑啊！還17天要跑秋季跑這個該怎用啦！我怎摸索不到

10月累積里程 : 106.45 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 10 years ago

terresa, kelly 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

許志宗手機板怎用啊我怎找步道可留言的

2014-10-03 22:35 ·

2 個人推

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 在最下方啊！有條藍色線啊！

2014-10-03 23:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'21"	00:10'44"
3	05'29"	00:16'13"
4	05'25"	00:21'38"
4.0	03'02"	00:21'44"

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