6.5 km | 00:38:05 | 05:50/km日期: 2020-06-05 09:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'47" / 05'59" / 05'54" / 05'40" / 05'35" / 05'06" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+02'59") | 505 / 6505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
344.96 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
262.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'59" | 00:11'46" |
3 | 05'54" | 00:17'40" |
4 | 05'40" | 00:23'20" |
5 | 05'35" | 00:28'55" |
6 | 05'06" | 00:34'01" |
6.5 | 08'06" | 00:38'07" |