12.6 km | 01:09:11 | 05:29/km日期: 2020-06-03 18:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 11804 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 05'27" / 04'41" / 05'26" / 05'39" / 05'44" / 05'47" / 05'46" / 05'39" / 05'31" / 05'25" / 04'52" / 04'52" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 1000 | 164 / 106 |
2 | | 04'46" | 1000 / 2001 | 171 / 122 |
3 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 3001 | 171 / 104 |
4 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 4002 | 171 / 101 |
5 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 5002 | 171 / 100 |
6 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 6003 | 172 / 99 |
7 | | 05'53" (+01'07") | 1001 / 7005 | 169 / 100 |
8 | | 05'42" (+00'56") | 1001 / 8006 | 170 / 102 |
9 | | 05'52" (+01'06") | 1002 / 9009 | 166 / 102 |
10 | | 05'20" (+00'34") | 1003 / 10012 | 171 / 109 |
11 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 11013 | 173 / 116 |
12 | | 04'54" (+00'08") | 1003 / 12016 | 174 / 117 |
13 | | 05'13" (+00'27") | 570 / 12587 | 172 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 87.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'41" | 00:10'08" |
3 | 05'26" | 00:15'34" |
4 | 05'39" | 00:21'13" |
5 | 05'44" | 00:26'57" |
6 | 05'47" | 00:32'44" |
7 | 05'46" | 00:38'30" |
8 | 05'39" | 00:44'09" |
9 | 05'31" | 00:49'40" |
10 | 05'25" | 00:55'05" |
11 | 04'52" | 00:59'57" |
12 | 04'52" | 01:04'49" |
12.6 | 07'25" | 01:09'11" |