4.3 km | 01:05:30 | 15:11/km日期: 2020-06-03 17:21 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 14'27" / 15'17" / 15'38" / 15'17" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+00'10") | 430 / 430 |
2 | | 16'55" (+04'41") | 608 / 1038 |
3 | | 15'26" (+03'12") | 622 / 1661 |
4 | | 14'23" (+02'09") | 444 / 2105 |
5 | | 15'45" (+03'31") | 1109 / 3215 |
6 | | 16'11" (+03'57") | 613 / 3828 |
7 | | 12'14" | 449 / 4277 |
8 | | 26'49" (+14'35") | 35 / 4313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 8.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 15'17" | 00:29'44" |
3 | 15'38" | 00:45'22" |
4 | 15'17" | 01:00'39" |
4.3 | 13'52" | 01:05'00" |