一千偉 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

一千偉高雄
ID 457840

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1.4 km | 00:16:19 | 11:55/km

日期: 2020-06-03 16:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 13'16" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'15"

1000 / 1000

2

03'03"

(16'19")

08'19"

367 / 1367

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 214.94 km

nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 : 1072.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃敬媛, 靜樺和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
1.4	08'20"	00:16'20"

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