5.5 km | 00:47:56 | 08:42/km日期: 2020-05-29 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'44" / 06'19" / 08'10" / 10'09" / 10'31" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+05'19") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'19" | 00:13'03" |
3 | 08'10" | 00:21'13" |
4 | 10'09" | 00:31'22" |
5 | 10'31" | 00:41'53" |
5.5 | 11'37" | 00:47'46" |