陳駿羚 2020/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳駿羚基隆
ID 497407

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1.9 km | 00:20:57 | 5.3 km/h

日期: 2020-05-24 22:31 - 平均心率: 91 - 踏頻: 58 - 卡路里: 101 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

5.51

1000 / 1000

2

10'04"

(20'57")

5.14 (-0.38)

861 / 1861

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
1.9	23'50"	00:24'52"

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