3.2 km | 00:17:49 | 05:36/km日期: 2020-05-31 06:52 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'28" / 05'36" / 06'24" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'58" | 205 / 205 |
2 | | 12'09" (+09'11") | 85 / 291 |
3 | | 03'15" (+00'17") | 200 / 492 |
4 | | 12'23" (+09'25") | 83 / 575 |
5 | | 03'04" (+00'06") | 205 / 781 |
6 | | 13'05" (+10'07") | 79 / 861 |
7 | | 03'17" (+00'19") | 196 / 1057 |
8 | | 05'44" (+02'46") | 488 / 1545 |
9 | | 03'05" (+00'07") | 212 / 1758 |
10 | | 12'11" (+09'13") | 84 / 1842 |
11 | | 03'10" (+00'12") | 204 / 2047 |
12 | | 21'20" (+18'22") | 49 / 2096 |
13 | | 03'02" (+00'04") | 208 / 2305 |
14 | | 10'05" (+07'07") | 103 / 2408 |
15 | | 03'11" (+00'13") | 201 / 2610 |
16 | | 17'59" (+15'01") | 58 / 2669 |
17 | | 03'00" (+00'02") | 212 / 2881 |
18 | | 14'44" (+11'46") | 71 / 2952 |
19 | | 03'18" (+00'20") | 198 / 3151 |
20 | | 10'07" (+07'09") | 22 / 3174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'36" | 00:11'04" |
3 | 06'24" | 00:17'28" |
3.2 | 04'06" | 00:18'11" |