11.6 km | 01:03:38 | 05:28/km日期: 2020-05-12 21:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 06'12" / 05'27" / 05'22" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'17" / 05'24" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'10") | 1262 / 1262 |
2 | | 05'27" (+00'09") | 2312 / 3574 |
3 | | 05'19" (+00'01") | 2311 / 5885 |
4 | | 05'18" | 2313 / 8199 |
5 | | 05'18" | 2147 / 10347 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1263 / 11611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'12" | 00:12'14" |
3 | 05'27" | 00:17'41" |
4 | 05'22" | 00:23'03" |
5 | 05'19" | 00:28'22" |
6 | 05'18" | 00:33'40" |
7 | 05'19" | 00:38'59" |
8 | 05'18" | 00:44'17" |
9 | 05'19" | 00:49'36" |
10 | 05'17" | 00:54'53" |
11 | 05'24" | 01:00'17" |
11.6 | 05'30" | 01:03'39" |