5.6 km | 00:36:26 | 06:29/km日期: 2020-06-02 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'38" / 04'30" / 07'35" / 07'55" / 07'14" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+01'19") | 394 / 394 |
2 | | 04'27" (+00'59") | 417 / 811 |
3 | | 04'31" (+01'03") | 414 / 1226 |
4 | | 04'34" (+01'06") | 409 / 1635 |
5 | | 04'30" (+01'02") | 412 / 2048 |
6 | | 52'00" (+48'32") | 66 / 2115 |
7 | | 04'14" (+00'46") | 422 / 2537 |
8 | | 04'28" (+01'00") | 404 / 2941 |
9 | | 04'17" (+00'49") | 204 / 3146 |
10 | | 50'21" (+46'53") | 43 / 3189 |
11 | | 04'00" (+00'32") | 313 / 3502 |
12 | | 14'01" (+10'33") | 137 / 3639 |
13 | | 04'07" (+00'39") | 305 / 3945 |
14 | | 17'02" (+13'34") | 91 / 4037 |
15 | | 04'09" (+00'41") | 302 / 4339 |
16 | | 16'14" (+12'46") | 96 / 4436 |
17 | | 03'59" (+00'31") | 303 / 4740 |
18 | | 16'29" (+13'01") | 100 / 4840 |
19 | | 04'02" (+00'34") | 299 / 5139 |
20 | | 20'01" (+16'33") | 92 / 5232 |
21 | | 03'28" | 306 / 5538 |
22 | | 15'43" (+12'15") | 72 / 5611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 192.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'30" | 00:09'08" |
3 | 07'35" | 00:16'43" |
4 | 07'55" | 00:24'38" |
5 | 07'14" | 00:31'52" |
5.6 | 07'30" | 00:36'27" |