5.5 km | 00:29:02 | 05:15/km日期: 2020-06-02 20:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'19" / 07'57" / 05'10" / 09'16" / 10'43" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'02") | 407 / 407 |
2 | | 05'23" (+00'17") | 408 / 815 |
3 | | 05'13" (+00'07") | 406 / 1222 |
4 | | 05'17" (+00'11") | 500 / 1722 |
5 | | 05'15" (+00'09") | 209 / 1932 |
6 | | 05'15" (+00'09") | 417 / 2349 |
7 | | 05'19" (+00'13") | 406 / 2756 |
8 | | 05'16" (+00'10") | 500 / 3256 |
9 | | 05'25" (+00'19") | 182 / 3439 |
10 | | 05'22" (+00'16") | 407 / 3846 |
11 | | 05'14" (+00'08") | 402 / 4249 |
12 | | 05'19" (+00'13") | 500 / 4749 |
13 | | 05'42" (+00'36") | 146 / 4895 |
14 | | 05'06" | 412 / 5308 |
15 | | 04'29" | 214 / 5523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'57" | 00:13'16" |
3 | 05'10" | 00:18'26" |
4 | 09'16" | 00:27'42" |
5 | 10'43" | 00:38'25" |
5.5 | 04'48" | 00:40'56" |