5.3 km | 00:52:43 | 09:56/km日期: 2020-06-01 18:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 11'28" / 09'11" / 08'54" / 08'51" / 10'25" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+02'50") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 09'11" | 00:20'39" |
3 | 08'54" | 00:29'33" |
4 | 08'51" | 00:38'24" |
5 | 10'25" | 00:48'49" |
5.3 | 11'40" | 00:52'22" |