5.0 km | 00:30:15 | 06:03/km日期: 2020-06-01 19:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'29" / 05'52" / 05'51" / 05'55" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'52" | 00:13'21" |
3 | 05'51" | 00:19'12" |
4 | 05'55" | 00:25'07" |
5.0 | 05'58" | 00:31'05" |