8.5 km | 02:51:21 | 20:10/km日期: 2020-05-31 13:13 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 16'15" / 18'09" / 24'30" / 32'20" / 20'01" / 15'19" / 19'33" / 18'26" / 13'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 18'09" | 00:34'24" |
3 | 24'30" | 00:58'54" |
4 | 32'20" | 01:31'14" |
5 | 20'01" | 01:51'15" |
6 | 15'19" | 02:06'34" |
7 | 19'33" | 02:26'07" |
8 | 18'26" | 02:44'33" |
8.5 | 13'42" | 02:51'21" |