10.0 km | 00:52:41 | 05:15/km日期: 2020-06-01 18:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'04" / 04'53" / 04'43" / 04'35" / 05'25" / 05'05" / 06'26" / 05'24" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+01'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'51" | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
259.42 km 母子鱷魚 Y拖-小黃 累積 :
1028.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'20" | 00:11'03" |
3 | 05'04" | 00:16'07" |
4 | 04'53" | 00:21'00" |
5 | 04'43" | 00:25'43" |
6 | 04'35" | 00:30'18" |
7 | 05'25" | 00:35'43" |
8 | 05'05" | 00:40'48" |
9 | 06'26" | 00:47'14" |
10 | 05'24" | 00:52'38" |
10.0 | 04'13" | 00:52'43" |