12.3 km | 01:04:58 | 05:15/km日期: 2020-05-19 19:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11940 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'07" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'25" / 05'31" / 05'09" / 04'59" / 04'51" / 04'36" / 04'36" / 05'22" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'34") | 1002 / 1002 | 183 / 89 |
2 | | 05'26" (+00'53") | 1000 / 2002 | 185 / 99 |
3 | | 05'29" (+00'56") | 1003 / 3006 | 184 / 98 |
4 | | 05'29" (+00'56") | 1001 / 4007 | 184 / 98 |
5 | | 05'23" (+00'50") | 1005 / 5013 | 184 / 100 |
6 | | 05'30" (+00'57") | 1001 / 6015 | 184 / 98 |
7 | | 05'09" (+00'36") | 1006 / 7022 | 183 / 105 |
8 | | 04'57" (+00'24") | 1004 / 8026 | 182 / 110 |
9 | | 04'49" (+00'16") | 1006 / 9032 | 184 / 112 |
10 | | 04'33" | 1008 / 10041 | 182 / 120 |
11 | | 04'33" | 1008 / 11049 | 182 / 119 |
12 | | 05'20" (+00'47") | 1004 / 12053 | 182 / 102 |
13 | | 05'27" (+00'54") | 335 / 12389 | 184 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'27" | 00:11'34" |
3 | 05'31" | 00:17'05" |
4 | 05'30" | 00:22'35" |
5 | 05'25" | 00:28'00" |
6 | 05'31" | 00:33'31" |
7 | 05'09" | 00:38'40" |
8 | 04'59" | 00:43'39" |
9 | 04'51" | 00:48'30" |
10 | 04'36" | 00:53'06" |
11 | 04'36" | 00:57'42" |
12 | 05'22" | 01:03'04" |
12.3 | 05'39" | 01:04'58" |