6.0 km | 00:38:42 | 06:25/km日期: 2020-05-24 17:54 - 總爬升: 128 m - 地點: 🏠 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 164 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 6320 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'49" / 07'01" / 06'34" / 07'27" / 05'35" / 25'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 1003 / 1003 | 170 / 104 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1001 / 2004 | 173 / 95 |
3 | | 07'03" (+01'27") | 1001 / 3006 | 159 / 89 |
4 | | 06'40" (+01'04") | 1001 / 4007 | 157 / 94 |
5 | | 07'31" (+01'55") | 1000 / 5007 | 148 / 89 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6008 | 176 / 100 |
7 | | 07'03" (+01'27") | 18 / 6027 | 150 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.45 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
604.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'49" | 00:11'19" |
3 | 07'01" | 00:18'20" |
4 | 06'34" | 00:24'54" |
5 | 07'27" | 00:32'21" |
6 | 05'35" | 00:37'56" |
6.0 | 27'58" | 00:38'42" |