7.5 km | 01:25:52 | 11:29/km日期: 2020-05-24 18:34 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 16390 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 12'00" / 07'34" / 08'23" / 09'41" / 20'56" / 08'01" / 12'54" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'00" (+04'29") | 1000 / 1000 | 213 / 39 |
2 | | 07'31" | 1004 / 2005 | 184 / 71 |
3 | | 08'20" (+00'49") | 1005 / 3011 | 180 / 66 |
4 | | 09'38" (+02'07") | 1004 / 4015 | 182 / 56 |
5 | | 20'52" (+13'21") | 1002 / 5018 | 164 / 29 |
6 | | 08'01" (+00'30") | 1007 / 6026 | 179 / 69 |
7 | | 12'52" (+05'21") | 1005 / 7032 | 220 / 35 |
8 | | 13'20" (+05'49") | 468 / 7500 | 222 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 07'34" | 00:19'34" |
3 | 08'23" | 00:27'57" |
4 | 09'41" | 00:37'38" |
5 | 20'56" | 00:58'34" |
6 | 08'01" | 01:06'35" |
7 | 12'54" | 01:19'29" |
7.5 | 13'37" | 01:25'52" |