7.4 km | 01:27:07 | 11:47/km日期: 2020-05-25 20:43 - 平均心率: 110 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 18470 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 15'34" / 13'56" / 08'55" / 07'58" / 11'13" / 11'57" / 12'19" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'29" (+07'35") | 1005 / 1005 | 196 / 32 |
2 | | 13'55" (+06'01") | 1007 / 2013 | 215 / 33 |
3 | | 08'49" (+00'55") | 1006 / 3020 | 189 / 59 |
4 | | 07'54" | 1008 / 4028 | 180 / 70 |
5 | | 11'11" (+03'17") | 1006 / 5034 | 230 / 38 |
6 | | 11'49" (+03'55") | 1001 / 6036 | 229 / 36 |
7 | | 12'18" (+04'24") | 1006 / 7043 | 225 / 36 |
8 | | 13'17" (+05'23") | 387 / 7430 | 223 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'34" | 00:15'34" |
2 | 13'56" | 00:29'30" |
3 | 08'55" | 00:38'25" |
4 | 07'58" | 00:46'23" |
5 | 11'13" | 00:57'36" |
6 | 11'57" | 01:09'33" |
7 | 12'19" | 01:21'52" |
7.4 | 13'33" | 01:27'07" |