7.0 km | 01:34:16 | 13:26/km日期: 2020-05-31 21:11 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 13'30" / 13'27" / 12'59" / 13'05" / 12'18" / 13'36" / 13'58" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'27" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'58" (+00'41") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 263.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 13'27" | 00:26'57" |
3 | 12'59" | 00:39'56" |
4 | 13'05" | 00:53'01" |
5 | 12'18" | 01:05'19" |
6 | 13'36" | 01:18'55" |
7 | 13'58" | 01:32'53" |
7.0 | 12'31" | 01:33'01" |