10.3 km | 01:16:11 | 07:22/km日期: 2014-10-01 19:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'16" / 08'20" / 07'56" / 07'40" / 07'18" / 06'56" / 07'13" / 06'58" / 07'09" / 07'18" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'20" | 00:15'36" |
3 | 07'56" | 00:23'32" |
4 | 07'40" | 00:31'12" |
5 | 07'18" | 00:38'30" |
6 | 06'56" | 00:45'26" |
7 | 07'13" | 00:52'39" |
8 | 06'58" | 00:59'37" |
9 | 07'09" | 01:06'46" |
10 | 07'18" | 01:14'04" |
10.3 | 06'35" | 01:16'11" |