8.3 km | 01:43:18 | 12:26/km日期: 2020-05-31 15:00 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 10'50" / 11'20" / 19'50" / 27'44" / 11'38" / 06'00" / 06'52" / 07'07" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'49" (+13'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'43" (+21'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+05'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'28") | 300 / 8300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 11'20" | 00:22'10" |
3 | 19'50" | 00:42'00" |
4 | 27'44" | 01:09'44" |
5 | 11'38" | 01:21'22" |
6 | 06'00" | 01:27'22" |
7 | 06'52" | 01:34'14" |
8 | 07'07" | 01:41'21" |
8.3 | 06'29" | 01:43'18" |