9.2 km | 01:03:27 | 06:54/km日期: 2020-05-31 15:43 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'34" / 07'10" / 06'27" / 07'01" / 06'37" / 08'27" / 07'51" / 06'26" / 05'34" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+01'45") | 181 / 9181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'10" | 00:13'44" |
3 | 06'27" | 00:20'11" |
4 | 07'01" | 00:27'12" |
5 | 06'37" | 00:33'49" |
6 | 08'27" | 00:42'16" |
7 | 07'51" | 00:50'07" |
8 | 06'26" | 00:56'33" |
9 | 05'34" | 01:02'07" |
9.2 | 07'21" | 01:03'27" |