7.0 km | 01:14:12 | 10:34/km日期: 2020-05-31 08:15 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 11'26" / 14'36" / 09'20" / 13'04" / 11'05" / 11'03" / 19'48" / 17'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 14'36" | 00:26'02" |
3 | 09'20" | 00:35'22" |
4 | 13'04" | 00:48'26" |
5 | 11'05" | 00:59'31" |
6 | 11'03" | 01:10'34" |
7 | 19'48" | 01:30'22" |
7.0 | 16'46" | 01:30'38" |