7.0 km | 00:37:24 | 05:19/km日期: 2019-10-16 21:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'04" / 05'09" / 05'08" / 05'11" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'09" | 00:11'13" |
3 | 05'08" | 00:16'21" |
4 | 05'11" | 00:21'32" |
5 | 05'16" | 00:26'48" |
6 | 05'17" | 00:32'05" |
7 | 05'14" | 00:37'19" |
7.0 | 03'47" | 00:37'24" |