7.0 km | 00:55:34 | 07:52/km日期: 2014-10-01 18:41 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 07'46" / 07'43" / 08'00" / 08'14" / 08'41" / 07'48" / 07'42" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" | 52 / 7052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'43" | 00:15'29" |
| 3 | 08'00" | 00:23'29" |
| 4 | 08'14" | 00:31'43" |
| 5 | 08'41" | 00:40'24" |
| 6 | 07'48" | 00:48'12" |
| 7 | 07'42" | 00:55'54" |
| 7.1 | 06'57" | 00:56'16" |
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