12.3 km | 01:33:18 | 07:36/km日期: 2020-05-30 18:12 - 平均心率: 82 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 19488 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 29°C
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'48" / 05'42" / 05'35" / 05'32" / 13'35" / 06'40" / 06'03" / 12'59" / 06'18" / 09'05" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'48") | 1001 / 1001 | 188 / 84 |
2 | | 05'52" (+00'25") | 1002 / 2004 | 189 / 89 |
3 | | 05'46" (+00'19") | 1004 / 3009 | 188 / 91 |
4 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 4009 | 187 / 93 |
5 | | 05'35" (+00'08") | 1007 / 5016 | 187 / 95 |
6 | | 05'27" | 1004 / 6020 | 188 / 97 |
7 | | 13'36" (+08'09") | 1006 / 7026 | 236 / 31 |
8 | | 06'32" (+01'05") | 1001 / 8028 | 187 / 81 |
9 | | 06'07" (+00'40") | 1006 / 9035 | 192 / 84 |
10 | | 12'51" (+07'24") | 1006 / 10041 | 244 / 31 |
11 | | 06'14" (+00'47") | 1006 / 11048 | 187 / 85 |
12 | | 09'01" (+03'34") | 1005 / 12053 | 228 / 48 |
13 | | 13'53" (+08'26") | 273 / 12327 | 228 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 400.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'54" | 00:12'09" |
3 | 05'48" | 00:17'57" |
4 | 05'42" | 00:23'39" |
5 | 05'35" | 00:29'14" |
6 | 05'32" | 00:34'46" |
7 | 13'35" | 00:48'21" |
8 | 06'40" | 00:55'01" |
9 | 06'03" | 01:01'04" |
10 | 12'59" | 01:14'03" |
11 | 06'18" | 01:20'21" |
12 | 09'05" | 01:29'26" |
12.3 | 14'07" | 01:33'18" |