4.5 km | 01:12:13 | 15:59/km日期: 2020-05-30 16:54 - 平均心率: 99 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 11'39" / 16'39" / 17'39" / 18'10" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'38" (+04'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'39" (+06'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'10" (+06'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'41" (+04'02") | 516 / 4516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 16'39" | 00:28'18" |
3 | 17'39" | 00:45'57" |
4 | 18'10" | 01:04'07" |
4.5 | 12'28" | 01:10'34" |