5.5 km | 00:30:58 | 05:37/km日期: 2020-05-30 06:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5226 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'18" / 05'49" / 05'29" / 05'28" / 05'11" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'07") | 1004 / 1004 | 167 / 95 |
2 | | 05'46" (+00'37") | 1006 / 2011 | 168 / 102 |
3 | | 05'27" (+00'18") | 1006 / 3017 | 167 / 109 |
4 | | 05'27" (+00'18") | 1009 / 4026 | 170 / 107 |
5 | | 05'09" | 1006 / 5033 | 169 / 114 |
6 | | 05'18" (+00'09") | 503 / 5536 | 169 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
62.76 km ![](images/shoe.png)
Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'49" | 00:12'07" |
3 | 05'29" | 00:17'36" |
4 | 05'28" | 00:23'04" |
5 | 05'11" | 00:28'15" |
5.5 | 05'24" | 00:30'58" |