5.7 km | 00:30:54 | 05:27/km日期: 2020-05-30 18:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'39" / 05'16" / 04'56" / 05'17" / 05'09" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+03'51") | 402 / 402 | 110 / 105 |
2 | | 05'15" (+00'30") | 402 / 804 | 178 / 106 |
3 | | 05'29" (+00'44") | 400 / 1205 | 179 / 101 |
4 | | 05'16" (+00'31") | 401 / 1606 | 182 / 103 |
5 | | 05'24" (+00'39") | 400 / 2007 | 180 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'33") | 401 / 2408 | 180 / 104 |
7 | | 04'45" | 402 / 2811 | 170 / 123 |
8 | | 05'28" (+00'43") | 402 / 3213 | 161 / 112 |
9 | | 05'06" (+00'21") | 401 / 3614 | 176 / 110 |
10 | | 05'07" (+00'22") | 403 / 4017 | 178 / 109 |
11 | | 05'21" (+00'36") | 401 / 4419 | 174 / 106 |
12 | | 05'22" (+00'37") | 403 / 4822 | 175 / 106 |
13 | | 04'51" (+00'06") | 401 / 5224 | 172 / 119 |
14 | | 04'58" (+00'13") | 402 / 5626 | 174 / 115 |
15 | | 04'57" (+00'12") | 40 / 5666 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'16" | 00:11'55" |
3 | 04'56" | 00:16'51" |
4 | 05'17" | 00:22'08" |
5 | 05'09" | 00:27'17" |
5.7 | 05'25" | 00:30'54" |