Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

22.0 km | 02:09:48 | 05:54/km

日期: 2014-09-27 07:16 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'24" / 06'20" / 06'12" / 05'52" / 07'12" / 06'04" / 05'40" / 06'32" / 06'28" / 05'36" / 07'08" / 06'24" / 05'48" / 06'00" / 05'24" / 06'12" / 07'12" / 06'52" / 05'40" / 06'04" / 00'00" /

9月累積里程 : 182.49 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, vicky 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'20"	00:13'44"
3	06'12"	00:19'56"
4	05'52"	00:25'48"
5	07'12"	00:33'00"
6	06'04"	00:39'04"
7	05'40"	00:44'44"
8	06'32"	00:51'16"
9	06'28"	00:57'44"
10	05'36"	01:03'20"
11	07'08"	01:10'28"
12	06'24"	01:16'52"
13	05'48"	01:22'40"
14	06'00"	01:28'40"
15	05'24"	01:34'04"
16	06'12"	01:40'16"
17	07'12"	01:47'28"
18	06'52"	01:54'20"
19	05'40"	02:00'00"
20	06'04"	02:06'04"
20.1	09'43"	02:06'48"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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