9.0 km | 01:06:05 | 07:21/km日期: 2020-05-30 07:18 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'08" / 06'45" / 08'06" / 07'23" / 07'02" / 11'33" / 06'05" / 07'15" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'39") | 1001 / 2001 |
3 | | 08'06" (+02'01") | 998 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'17") | 1001 / 4001 |
5 | | 07'01" (+00'56") | 999 / 5001 |
6 | | 11'32" (+05'27") | 1001 / 6002 |
7 | | 06'05" | 997 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'08") | 1002 / 8002 |
9 | | 05'55" | 981 / 8984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
271.21 km mizuno wave emperor tr2 累積 :
14102.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'45" | 00:12'53" |
3 | 08'06" | 00:20'59" |
4 | 07'23" | 00:28'22" |
5 | 07'02" | 00:35'24" |
6 | 11'33" | 00:46'57" |
7 | 06'05" | 00:53'02" |
8 | 07'15" | 01:00'17" |
9.0 | 06'14" | 01:06'26" |