5.4 km | 00:45:29 | 08:24/km日期: 2020-05-30 09:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 09'38" / 08'04" / 08'11" / 08'23" / 08'04" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+05'03") | 399 / 399 |
2 | | 10:35'16" (+27'36") | 0 / 399 |
3 | | 07'40" | 1000 / 1399 |
4 | | 08'10" (+00'30") | 1000 / 2399 |
5 | | 08'33" (+00'53") | 1000 / 3399 |
6 | | 08'01" (+00'21") | 1000 / 4399 |
7 | | 07'53" (+00'13") | 1000 / 5399 |
8 | | 06'47" | 9 / 5409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'04" | 00:17'42" |
3 | 08'11" | 00:25'53" |
4 | 08'23" | 00:34'16" |
5 | 08'04" | 00:42'20" |
5.4 | 07'24" | 00:45'22" |