7.2 km | 01:51:28 | 15:23/km日期: 2020-05-30 08:25 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 13'06" / 16'42" / 19'07" / 18'17" / 15'06" / 13'18" / 12'02" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'42" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'07" (+07'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'16" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'23" (+01'21") | 245 / 7245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 169.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 16'42" | 00:29'48" |
3 | 19'07" | 00:48'55" |
4 | 18'17" | 01:07'12" |
5 | 15'06" | 01:22'18" |
6 | 13'18" | 01:35'36" |
7 | 12'02" | 01:47'38" |
7.2 | 09'10" | 01:49'53" |