11.2 km | 02:02:18 | 10:57/km日期: 2020-05-19 19:35 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'50" / 09'46" / 13'27" / 15'22" / 13'06" / 11'56" / 05'55" / 08'19" / 11'28" / 45'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" | 1486 / 1486 |
2 | | 11'26" (+03'37") | 9674 / 11160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 77.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 09'46" | 00:14'36" |
3 | 13'27" | 00:28'03" |
4 | 15'22" | 00:43'25" |
5 | 13'06" | 00:56'31" |
6 | 11'56" | 01:08'27" |
7 | 05'55" | 01:14'22" |
8 | 08'19" | 01:22'41" |
9 | 11'28" | 01:34'09" |
11.2 | 03'21" | 01:41'25" |